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Douala

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Yaoundé

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Pratiquer une activité physique régulière est bon pour la santé. 30 minutes de sport par jour suffisent pour affiner ta silhouette et gagner des années de vie en plus sur le long terme. Plus facile à dire qu'à faire ? Suis ces quelques conseils pour démarrer et ton corps te remerciera. 

5 conseils pour démarrer une activité physique

Faire 30 minutes de sport par jour est mieux pour la santé qu'une heure de sport. Mais il faut être régulier pour en tirer tous les bénéfices.

Pratiquer une activit&eacute; physique r&eacute;guli&egrave;re est bon pour la sant&eacute;. 30 minutes de sport par jour suffisent pour affiner ta silhouette et gagner des ann&eacute;es de vie en plus sur le long terme. Plus facile &agrave; dire qu'&agrave; faire ? Suis ces quelques conseils pour d&eacute;marrer et ton corps te remerciera.&nbsp;

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As-tu déjà vécu ce moment où tu t'habilles et tu ne vois que ton petit bidon qui se dessine ? C'est très gênant ! Et surtout, ce n'est pas bon pour ta santé car les conséquences peuvent être graves : risques de cancer, de diabète, d'hypertension, etc. Voici quelques astuces pour perdre le gras du ventre.

4 astuces pour perdre le gras du ventre

Et si on parlait du fameux ventre plat ! Celui que tu rêves d'avoir chaque fois que tu mets un vêtement près du corps pour aller à un rendez-vous.

As-tu d&eacute;j&agrave; v&eacute;cu ce moment o&ugrave; tu t'habilles et tu ne vois que ton petit bidon qui se dessine ? C'est tr&egrave;s g&ecirc;nant ! Et surtout, ce n'est pas bon pour ta sant&eacute; car les cons&eacute;quences peuvent &ecirc;tre graves : risques de cancer, de diab&egrave;te, d'hypertension, etc. Voici quelques astuces pour perdre le gras du ventre.

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L'infertilité est une difficulté majeure que rencontrent beaucoup de couples. Le diagnostic d'une infertilité passe par un interrogatoire du couple, un examen clinique et un bilan médical afin d'identifier la cause du problème de procréation. Comment expliquer ce problème chez les hommes ?

4 facteurs qui peuvent rendre un homme infertile

L'infertilit&eacute; est une difficult&eacute; majeure que rencontrent beaucoup de couples. Le diagnostic d'une infertilit&eacute; passe par un interrogatoire du couple, un examen clinique et un bilan m&eacute;dical afin d'identifier la cause du probl&egrave;me de procr&eacute;ation. Comment expliquer ce probl&egrave;me chez les hommes ?

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On n’en parle pas assez et pourtant l'infertilité secondaire affecte beaucoup de couples et crée des tensions dans les foyers. La dépression, la violence physique et psychologique, le rejet social, le stress sont des répercussions fréquemment observées. Mais de quoi s'agit-il au juste ?

Connais-tu l'infertilité secondaire ?

On n&rsquo;en parle pas assez et pourtant l'infertilit&eacute; secondaire affecte beaucoup de couples et cr&eacute;e des tensions dans les foyers. La d&eacute;pression, la violence physique et psychologique, le rejet social, le stress sont des r&eacute;percussions fr&eacute;quemment observ&eacute;es. Mais de quoi s'agit-il au juste ?

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Les règles sont sales. C'est normal d'avoir mal quand on a ses règles. L'ovulation a lieu le 14ème jour. Les idées reçues sur le cycle menstruel sont nombreuses. Ce phénomène naturel dans la vie de chaque femme est souvent mal compris. Et si on démêlait le vrai du faux. 

Infos et intox sur les règles

Les r&egrave;gles sont sales. C'est normal d'avoir mal quand on a ses r&egrave;gles. L'ovulation a lieu le 14&egrave;me jour. Les id&eacute;es re&ccedil;ues sur le cycle menstruel sont nombreuses. Ce ph&eacute;nom&egrave;ne naturel dans la vie de chaque femme est souvent mal compris. Et si on d&eacute;m&ecirc;lait le vrai du faux.&nbsp;

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L’allaitement est un moment de tendresse et de connexion émotionnelle entre une mère et son enfant. C'est un moment magique ! Pourtant, certaines mamans le vivent comme un vrai cauchemar à cause des douleurs qu'elles ressentent. Voici quelques astuces pour rendre ce moment plus agréable. 

4 astuces pour un allaitement maternel sans douleur

Les bons gestes pour faire de l'allaitement maternel un moment agréable de tendresse et de connexion émotionnelle entre une maman et son enfant.

L&rsquo;allaitement est un moment de tendresse et de connexion &eacute;motionnelle entre une m&egrave;re et son enfant. C'est un moment magique ! Pourtant, certaines mamans le vivent comme un vrai cauchemar &agrave; cause des douleurs qu'elles ressentent. Voici quelques astuces pour rendre ce moment plus agr&eacute;able.&nbsp;

<h2 class="text-black mb-3">Nos fiches pratiques</h2>
Prenez en main votre sant&eacute; gr&acirc;ce &agrave; nos petites astuces.

Nos fiches pratiques

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Découvrez les différentes phases du cycle menstruel et comment mieux comprendre votre corps avec notre guide complet.

Tout savoir sur le cycle menstruel chez la femme

L'organisme féminin subit chaque mois des changements cycliques pour préparer une grossesse. Découvre le fonctionnement du cycle menstruel.

Chaque mois, l'organisme f&eacute;minin subit des changements cycliques guid&eacute;s par des hormones, et qui se manifestent de fa&ccedil;on visible par un &eacute;coulement de sang p&eacute;riodique qu'on appelle les r&egrave;gles, ou les menstruations. D&eacute;couvrons ce ph&eacute;nom&egrave;ne au c&oelig;ur de la vie de la femme.

Le guide ultime du cycle menstruel

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Vous recherchez un traitement naturel pour le mal de dents ? Choisissez un anti douleur dentaire puissant et efficace en attendant de consulter un dentiste.

Anti douleur dentaire puissant contre le mal de dents

Vous n'en pouvez plus du mal de dents ? Découvrez notre sélection d'anti douleurs dentaires puissants et 100% naturels pour soulager efficacement votre mal de dents.

Le mal de dents peut &ecirc;tre extr&ecirc;mement douloureux et difficile &agrave; supporter. Il est donc souvent utile de recourir &agrave; des traitements naturels pour calmer le mal en attendant de rencontrer un dentiste.
De nombreuses plantes et herbes ont des propri&eacute;t&eacute;s anti-inflammatoires et analg&eacute;siques qui peuvent aider &agrave; soulager les maux de dents.
Voici une s&eacute;lection de produits naturels efficaces pour soulager les douleurs dentaires et des conseils pour leur utilisation.

Quel anti douleur dentaire puissant et naturel pour soulager le mal de dents ?

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Usage de l'azithromycine et quelques mises en garde sur son utilisation en automédication.

L'azithromycine, qu'est ce que c'est ? Quelles sont les précautions à prendre ?

Utilisez l'azithromycine en toute sécurité : ne manquez pas ces précautions cruciales pour un traitement efficace et sans risques !

L'azithromycine est un m&eacute;dicament couramment utilis&eacute; pour traiter diverses infections bact&eacute;riennes. Cependant, comme tout m&eacute;dicament, il doit &ecirc;tre utilis&eacute; avec pr&eacute;caution et sous la supervision d'un m&eacute;decin. Malheureusement, de nombreuses personnes en Afrique consomment ce m&eacute;dicament sans ordonnance, ce qui peut entra&icirc;ner des cons&eacute;quences graves pour leur sant&eacute;.

Tout savoir sur l'azithromycine

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Qu'est ce qui peut provoquer une fausse couche ? Quels sont les signes et que faire pour concevoir rapidement après une perte de grossesse ?

Comment réagir en cas de fausses couches ?

Comprendre les causes et les traitements pour surmonter une fausse couche et retrouver espoir.

Une fausse couche est un &eacute;v&eacute;nement tragique et difficile &agrave; vivre. C'est une r&eacute;alit&eacute; malheureuse pour de nombreux couples qui essaient d&rsquo;avoir un enfant. Selon l'Organisation mondiale de la sant&eacute;, elle touche environ 10% &agrave; 15% de toutes les grossesses dans le monde. En Afrique, les femmes ont &eacute;galement un risque accru de complications associ&eacute;es &agrave; la fausse couche en raison de l'acc&egrave;s limit&eacute; aux soins de sant&eacute;, &agrave; la contraception et &agrave; l'&eacute;ducation sanitaire. Un rapport de la revue britannique The Lancet indique que le risque de fausse couche augmenterait de 43%, pour les populations noires. Cette situation souligne l'importance d'aborder ce sujet de mani&egrave;re ouverte, en offrant des informations et conseils pratiques aux femmes africaines touch&eacute;es par cette probl&eacute;matique.

Tout savoir sur les fausses couches

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Comprendre les causes et les symptômes du mal d'estomac. Et découvrir nos conseils et des traitements naturels et efficaces pour soulager les douleurs de votre estomac.

Mal d'estomac ? Voici cinq remèdes naturels pour soulager vos douleurs.

Dites adieu aux maux d'estomac avec ces remèdes naturels pour soulager efficacement vos troubles digestifs.

Le mal d'estomac est une sensation d&eacute;sagr&eacute;able qui peut varier de l&eacute;g&egrave;re &agrave; intense. Les douleurs d'un estomac peuvent &ecirc;tre caus&eacute;es par divers facteurs tels que l'alimentation, le stress, les pathologies gastro-intestinales ou encore la prise de certains m&eacute;dicaments. Les sympt&ocirc;mes peuvent aller d'une simple naus&eacute;e &agrave; des douleurs abdominales s&eacute;v&egrave;res et des vomissements. Cependant, il existe plusieurs m&eacute;thodes naturelles pour soulager les douleurs de votre estomac et pr&eacute;venir les pathologies digestives plus graves. Dans cet article, nous allons explorer les causes courantes du mal d'estomac, les signes d'alerte &agrave; surveiller, les traitements naturels efficaces, ainsi que les m&eacute;thodes de pr&eacute;vention pour &eacute;viter les douleurs d'estomac et maintenir une bonne sant&eacute; digestive.

Cinq antidouleurs naturels et efficaces pour soulager votre estomac

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Nos m&eacute;decins vous donnent la bonne information pour votre sant&eacute;.

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D&eacute;couvrez en vid&eacute;os les r&eacute;ponses de nos praticiens aux questions que se posent les loosticiens.

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Les mythes qui entourent l'allaitement sont nombreux et peuvent influencer une nouvelle maman dans sa décision d’allaiter ou non. Nous démêlons le vrai du faux avec Yasmine (@allaitersimplement), conseillère en allaitement.

L'allaitement : mythes et vérités

Les mythes qui entourent l'allaitement sont nombreux et peuvent influencer une nouvelle maman dans sa d&eacute;cision d&rsquo;allaiter ou non. Nous d&eacute;m&ecirc;lons le vrai du faux avec Yasmine (@allaitersimplement), conseill&egrave;re en allaitement.

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Les règles sont un sujet souvent tabou dans notre société. C'est pourtant un phénomène naturel et essentiel dans la vie d'une femme.  Le Dr. Emmanuelle KATTIE, D.E.S. en gynécologie obstétrique, nous éclaire sur toutes les idées reçues à ce sujet.

Les règles sans tabou

Les r&egrave;gles sont un sujet souvent tabou dans notre soci&eacute;t&eacute;. C'est pourtant un ph&eacute;nom&egrave;ne naturel et essentiel dans la vie d'une femme. &nbsp;Le Dr. Emmanuelle KATTIE, D.E.S. en gyn&eacute;cologie obst&eacute;trique, nous &eacute;claire sur toutes les id&eacute;es re&ccedil;ues &agrave; ce sujet.

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Puis-je maigrir en mangeant le koki et le Ndolè ? Comment perdre du poids rapidement? Que faut-il manger pour avoir un ventre plat ? Tu souhaites mieux comprendre comment équilibrer ton alimentation ? Ecoute les précieux conseils de Josie K. (@NUTRITIONTV1), experte en nutrition tropicale.

Démarrer sereinement son rééquilibrage alimentaire

Puis-je maigrir en mangeant le koki et le Ndol&egrave; ? Comment perdre du poids rapidement? Que faut-il manger pour avoir un ventre plat ? Tu souhaites mieux comprendre comment &eacute;quilibrer ton alimentation ? Ecoute les pr&eacute;cieux conseils de Josie K. (@NUTRITIONTV1), experte en nutrition tropicale.

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Eveil Santé est un blog santé qui vous propose des fiches pratiques, des articles et des vidéos pour vous aider à prendre en main votre santé au quotidien.