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Connais-tu les facteurs de risque cardiovasculaire ?

Accident vasculaire cérébral (AVC), Infarctus du myocarde, les maladies cardiovasculaires sont la première cause de décès dans le monde. Pourtant, ces maladies peuvent être évitées ou au moins contrôlées si l'on tient compte de certains facteurs de risque. Sais-tu lesquels ?

1

La sédentarité

C'est le fait de ne pas pratiquer une activité physique régulière.

Pour protéger votre coeur, il est recommandé d'avoir au moins 3 séances de sport par semaine.

2

L'obésité

En effet, les personnes dont l'indice de masse corporelle est supérieur à 30 ont plus de risque de manifester une maladie cardiovasculaire.

Connaissez-vous votre indice de masse corporelle? Voulez-vous apprendre à le calculer?

3

Le tabagisme

Il a été démontré que que chez ceux qui consomment régulièrement du tabac, cesser de fumer réduit de façon considérable le risque de maladies cardiovasculaires.

Si vous ou un de vos proches souhaiterait arrêter de fumer, il existe des solutions appropriées. N'hésitez pas à nous contacter.

4

L'abus d'alcool

Bien que la consommation d'alcool soit assez répandue de nos jours, il est recommandé de ne pas se livrer à des excès.

Réduire votre consommation limite l'éventualité d'une maladie cardiovasculaire.

5

L'alimentation

Une alimentation trop riche en sel, en sucre ou en matières grasses vous dispose à développer des maladies cardiovasculaires.

Surtout, n'attendez pas d'être malade pour prêter une attention particulière à votre alimentation.

6

Les maladies pré-existantes

Certaines maladies, telles que l'hypertension artérielle ou le diabète, prédisposent à manifester des maladies cardiovasculaires plus tard.

Si vous êtes hypertendu(e), ou diabétique, priviligiez des visites médicales fréquentes pour surveiller vos constantes.

7

Les facteurs non-modifiables

Ce sont des facteurs qui ont été identifiés comme risque pour les maladies cardiovasculaires, mais qui ne dépendent pas d'un individu.

- le sexe masculin
- l'âge : 50 ans et plus chez les hommes
- les antécédents familiaux de maladie cardio-vasculaires

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Douala
Dr Marie Mbamba

Médecin généraliste

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